Starte en intervalltreningsøkt
-
Trykk på
.
-
Velg
.
- Velg en aktivitet.
-
Velg
> Intervaller.
-
Velg et alternativ:
-
Velg Åpen antall repitisjoner for å markere intervallene og hvileperiodene dine manuelt ved å trykke på
. -
Velg Strukturerte repetisjoner og trykk på
for å bruke en intervalltreningsøkt basert på distanse eller tid.
-
-
Trykk på for å starte aktivitetstidtakeren.
-
Når intervalltreningsøkten har en oppvarming, trykker du på for å starte første intervall.
- Følg instruksjonene på skjermen.
Når du har fullført alle intervallene, vises det en melding.