Lancement d'un entraînement fractionné
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Appuyez sur
.
-
Sélectionnez le
.
- Sélectionnez une activité.
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Sélectionnez
> Intervalles.
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Sélectionner une option :
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Sélectionnez Répétitions ouvertes pour marquer vos intervalles et périodes de repos manuellement en appuyant sur
. -
Sélectionnez Répétitions structurées, puis appuyez sur
pour utiliser un entraînement fractionné basé sur la distance ou la durée.
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Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
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Quand votre entraînement fractionné comporte un échauffement, sélectionnez pour débuter le premier intervalle.
- Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message s'affiche.