Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
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Pulsa
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Selecciona
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- Selecciona una actividad.
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Selecciona
> Intervalos.
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Selecciona una opción:
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Selecciona Repeticiones abiertas para marcar los intervalos y periodos de descanso manualmente pulsando
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Selecciona Repeticiones estructuradas y pulsa
para usar una sesión de entrenamiento por intervalos basada en la distancia o el tiempo.
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Pulsa para iniciar el tiempo de actividad.
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Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, pulsa para empezar con el primer intervalo.
- Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.