Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan registrera set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

  1. Tryck på Symbol med bokstaven A.
  2. Välj Styrka.
  3. Tryck på Symbol med bokstaven A för att starta aktivitetstimern.
  4. Starta ditt första set.

    Som standard räknar klockan dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du har utfört minst fyra repetitioner. Du kan avaktivera repetitionsräkning i aktivitetsinställningarna (Inställningar för aktiviteter och appar).

    TIPS: Klockan kan bara räkna repetitioner av en enda övning för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra setet och starta ett nytt.
  5. Tryck på Symbol med bokstaven B för att avsluta setet.

    Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter några sekunder visas vilotimern.

  6. Om det behövs redigerar du antalet repetitioner och väljer Symbol för att redigera för att lägga till den vikt som används för setet.
  7. När du har vilat färdigt trycker du på Symbol med bokstaven B för att starta nästa set.
  8. Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
  9. När du är klar med aktiviteten trycker du på Symbol med bokstaven A och väljer Bockmarkering.
GUID-C3225F6F-DF15-4404-9E20-05C4FDCD1207 v6
Maj 2025
© 2022 Garmin Ltd.