Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en HIIT-aktivitet

Du kan använda specialtimers för att registrera en HIIT-aktivitet (högintensiv intervallträning).

  1. Tryck på Symbol med bokstaven A.
  2. Välj HIIT (Högintensiv intervallträning).
  3. Välj ett alternativ:

    • Välj Fri om du vill registrera en öppen, ostrukturerad HIIT-aktivitet.

    • Välj Timer för högintensiv intervallträning > AMRAP för att registrera så många rundor som möjligt under en angiven tidsperiod.

    • Välj Timer för högintensiv intervallträning > EMOM för att registrera ett visst antal övningar varje minut på minuten.

    • Välj Timer för högintensiv intervallträning > Tabata om du vill växla mellan 20-sekundersintervall med maximal ansträngning och 10 sekunders vila.

    • Välj Timer för högintensiv intervallträning > Egna för att ställa in träningstid, vilotid, antal övningar och antal rundor.

    • Välj Träningspass för att följa ett sparat träningspass.

  4. Om det behövs följer du instruktionerna på skärmen.
  5. Tryck på Symbol med bokstaven A för att starta din första runda.

    Klockan visar en nedräkningstimer och aktuell puls.

  6. Om det behövs trycker du på Symbol med bokstaven B för att manuellt gå till nästa runda eller vila.
  7. När du är klar med aktiviteten trycker du på Symbol med bokstaven A för att stoppa aktivitetstimern.
  8. Välj Bockmarkering.
GUID-C3225F6F-DF15-4404-9E20-05C4FDCD1207 v6
Maj 2025
© 2022 Garmin Ltd.