Plávanie v bazéne
-
Stlačte tlačidlo
.
-
Stlačením tlačidla spustite časovač aktivity.
-
Pri odpočinku stlačte tlačidlo
.
Zobrazí sa obrazovka oddychu.
-
Stlačením tlačidla znova spustíte časovač intervalov.
-
Po dokončení aktivity stlačením tlačidla zastavíte časovač aktivity.
-
Vyberte jednu z možností:
-
Na uloženie aktivity stlačte tlačidlo
. -
Ak chcete aktivitu odstrániť, potiahnite prstom nadol a stlačte
.
-
Nastavenie veľkosti bazéna
-
Stlačte tlačidlo .
- Vyberte položku Pl. v bazéne.
- Potiahnite prstom nahor.
- Vyberte položky .
- Vyberte veľkosť bazéna alebo zadajte vlastnú veľkosť.
Terminológia plávania
- Dĺžka
-
Preplávaná vzdialenosť celého bazéna
- Interval
-
Jedna alebo viac dĺžok za sebou. Nový interval sa začína po oddychu.
- Záber
-
Záber sa započíta zakaždým, keď vaša ruka s hodinkou dokončí celý cyklus.
- Swolf
-
Vaše skóre swolf predstavuje súčet času, za ktorý preplávate jednu dĺžku bazéna, a počtu záberov v rámci danej dĺžky. Napríklad 30 sekúnd plus 15 záberov sa rovná skóre swolf vo výške 45 bodov. Hodnota swolf meria efektívnosť plávania a – podobne ako pri golfe – nižšie skóre je lepšie.
- Kritická rýchlosť plávania (CSS)
-
CSS je teoretická rýchlosť, ktorú môžete nepretržite udržiavať bez vyčerpania. Hodnotu CSS môžete použiť na usmernenie svojho tréningového tempa a sledovanie svojho zlepšovania.