Salt la conţinutul principal

Utilizarea în bazinul de înot

  1. Apăsaţi Simbolul literei A.
  2. Selectaţi Înot în bazin.
  3. Selectaţi lungimea bazinului sau introduceţi o lungime personalizată.
  4. Apăsaţi pe Simbolul literei A pentru a porni cronometrul de activitate.
  5. Începeţi activitatea.

    Ceasul înregistrează automat intervalele de înot şi lungimile.

  6. Apăsaţi Simbolul literei B când faceţi pauză.

    Este afişat ecranul de odihnă.

  7. Apăsaţi pe Simbolul literei B pentru a reporni cronometrul pentru interval.
  8. După finalizarea activităţii, apăsaţi Simbolul literei A pentru a opri cronometrul de activitate.
  9. Selectaţi o opţiune:

    • Pentru a salva activitatea, ţineţi apăsat pe Simbolul literei A.

    • Pentru a renunţa la activitate, glisaţi în jos şi apăsaţi Simbolul literei A.

Setarea dimensiunii bazinului

  1. Apăsaţi Simbolul literei A.
  2. Selectaţi Înot în bazin.
  3. Glisaţi în sus.
  4. Selectaţi Setări > Dimensiune bazin.
  5. Selectaţi lungimea bazinului sau introduceţi o lungime personalizată.

Terminologie din domeniul înotului

Lungime

O deplasare de-a lungul bazinului.

Interval

Una sau mai multe lungimi consecutive. Un interval nou începe după ce vă odihniţi.

Mişcare

O mişcare se execută de fiecare dată când braţul care poartă ceasul execută un ciclu complet.

SWOLF

Punctajul dvs. SWOLF este suma dintre durata pe o lungime de bazin şi numărul de mişcări pe lungimea respectivă. De exemplu, 30 de secunde plus 15 mişcări reprezintă un scor SWOLF de 45. Scorul SWOLF reprezintă o măsură a eficienţei înotului şi, ca la golf, un scor mai redus este mai performant.

Viteza de înot critică (CSS)

Teoretic, CSS reprezintă viteza pe care o puteţi menţine continuu fără a obosi. Puteţi utiliza valoarea CSS pentru a ghida ritmul antrenamentului şi monitoriza progresul.

GUID-C3225F6F-DF15-4404-9E20-05C4FDCD1207 v6
Mai 2025
© 2022 Garmin Ltd.