Configurando suas zonas de frequência cardíaca

O relógio utiliza as informações do seu perfil de usuário da configuração inicial para determinar suas zonas padrão de frequência cardíaca. Você pode definir zonas de frequência cardíaca separadas por perfis esportivos, como corrida e ciclismo. Para dados de caloria mais precisos durante sua atividade, defina sua frequência cardíaca máxima. Você também pode definir cada zona de frequência cardíaca e inserir manualmente sua frequência cardíaca de descanso. É possível ajustar manualmente as suas zonas no relógio ou usando sua conta Garmin Connect™.

  1. Mantenha pressionado Símbolo da letra B.
  2. Selecione Símbolo de configurações > Perfil de usuário > Zonas de frequência cardíaca.
  3. Selecione Freq.card. máx. e insira sua frequência cardíaca máxima.
  4. Selecione Símbolo de marca de seleção.
  5. Selecione FC no descanso.
  6. Selecione uma opção:
    • Selecione Usar média para usar sua frequência cardíaca em repouso média no relógio.

    • Selecione Definir personalização para definir uma frequência cardíaca em repouso personalizada.

  7. Selecione Zonas.
  8. Selecione uma opção:
    • Selecione uma zona e insira um valor para cada zona.

    • Selecione Redefinir zonas para redefinir suas zonas de frequência cardíaca.

  9. Selecione Adicionar frequência cardíaca para esporte e selecione um perfil esportivo para adicionar zonas de frequência cardíaca separadas (opcional).
  10. Repita as etapas para adicionar zonas de frequência cardíaca esportivas (opcional).
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Maio 2025