Om kondisjonsberegninger
Kondisjon vil si maksimalt oksygenvolum (i milliliter) som du bruker per minutt per kilo med kroppsvekt ved maksimal ytelse. Litt enklere forklart kan du si at kondisjon viser atletisk prestasjon og øker etter hvert som du kommer i bedre form. Venu® Sq 2 enheten krever en pulsmåler på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler med bryststropp for å kunne vise kondisjonsberegningen din.
Kondisjonsberegningen vises som et tall, en beskrivelse og en posisjon på en måler på enheten din. Du kan se mer informasjon om kondisjonsberegningen på Garmin Connect™ kontoen din, for eksempel hvordan den rangeres etter alder og kjønn.
|
|
Overlegent |
|---|---|
|
|
Utmerket |
|
|
Bra |
|
|
OK |
|
|
Dårlig |
Lilla
Blå
Grønn
Oransje
RødKondisjonsberegningsdata er gitt av Firstbeat Analytics™. Kondisjonsberegningsanalyser gis med tillatelse av The Cooper Institute®. Du finner mer informasjon i tillegget (Standardverdier for kondisjonsberegning) og på www.CooperInstitute.org.
Beregn VO2-maks
Denne funksjonen krever en pulsmåler på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler med bryststropp. Hvis du bruker en pulsmåler med bryststropp, må du ta den på og parkoble den med klokken (Parkoble trådløse sensorer).
Du får best resultat hvis du fullfører oppsettet av brukerprofilen (Konfigurer brukerprofilen) og angir makspulsen din (Angi pulssoner). Beregningen kan virke unøyaktig til å begynne med. Du må løpe et par turer for at klokka skal forstå hvor fort du løper.
-
Hold inne
.
-
Velg
> Brukerprofil > Kondisjon.
Hvis du allerede har registrert en rask gåtur eller løpetur utendørs, kan det hende at en kondisjonsberegning vises. Klokken viser på hvilken dato kondisjonsberegningen din ble oppdatert sist. Klokken oppdaterer kondisjonsberegningen din hver gang du fullfører en gå- eller løpetur på 15 minutter eller mer utendørs. Du kan starte en kondisjonsberegningstest for å få en oppdatert beregning.
Få kondisjonsberegning for sykling
Denne funksjonen krever en kraftmåler og en pulsmåler på håndleddet eller en kompatibel pulsmåler med bryststropp. Kraftmåleren må parkobles med klokka (Parkoble trådløse sensorer). Hvis du bruker en pulsmåler med bryststropp, må du ta den på og parkoble den med klokka.
Du får best resultat hvis du fullfører oppsettet av brukerprofilen (Konfigurer brukerprofilen) og angir makspulsen din (Angi pulssoner). Beregningen kan virke unøyaktig til å begynne med. Klokka trenger et par turer for å forstå hvordan du sykler.
- Begynn å sykle.
- Sykle med konstant høy intensitet i minst 20 minutter.
-
Etter turen velger du
.
- Trykk på eller for å bla gjennom ytelsesmålinger.