Izlaist līdz galvenajam saturam

HIIT aktivitātes ierakstīšana

Jūs varat izmantot speciālus taimerus, lai ierakstītu augstas intensitātes intervāla treniņa (HIIT) aktivitāti.

  1. Nospiediet Burta B simbols.
  2. Atlasiet HIIT.
  3. Atlasiet opciju:

    • Atlasiet Bezmaksas, lai ierakstītu brīvu, nestrukturētu HIIT aktivitāti.

    • Atlasiet HIIT taimeri > AMRAP, lai iestatītajā laikposmā ierakstītu iespējami daudz posmu.

    • Atlasiet HIIT taimeri > EMOM, lai katru minūti minūtes laikā ierakstītu iestatīto kustību skaitu.

    • Atlasiet HIIT taimeri > Tabata, lai 20 sekunžu maksimālas piepūles intervālus mainītu ar 10 sekundēm atpūtas.

    • Atlasiet HIIT taimeri > Pielāgots, lai iestatītu savu kustību laiku, atpūtas laiku, kustību skaitu un posmu skaitu.

    • Atlasiet Vingr. sēr., lai ievērotu saglabāto vingrojumu sēriju.

  4. Ja vajadzīgs, izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.
  5. Nospiediet Burta B simbols, lai sāktu pirmo posmu.

    Pulkstenis rāda atpakaļskaitīšanas taimeri un jūsu pašreizējo pulsu.

  6. Ja nepieciešams, nospiediet Burta B simbols, lai manuāli pārietu uz nākamo posmu vai atpūtu.
  7. Kad aktivitāte ir pabeigta, nospiediet Burta B simbols, lai apturētu aktivitātes taimeri.
  8. Atlasiet Kontrolatzīmes simbols.
GUID-C3225F6F-DF15-4404-9E20-05C4FDCD1207 v6
Maijs 2025
© 2022 Garmin Ltd.