Plaukimas baseine
-
Paspauskite
.
-
Paspauskite jei norite paleisti veiklos laikmatį.
-
Kai ilsitės, paspauskite
.
Rodomas poilsio ekranas.
-
Jei norite paleisti intervalo laikmatį iš naujo, paspauskite .
-
Kai baigsite veiklą, paspausdami sustabdykite veiklos laikmatį.
-
Pasirinkite parinktį:
-
Jei norite išsaugoti veiklą, palaikykite
. -
Jei norite atmesti veiklą, braukite žemyn ir paspauskite
.
-
Baseino dydžio nustatymas
-
Paspauskite .
- Pasirinkite Plauk basein.
- Braukite į viršų.
- Pasirinkite .
- Pasirinkite baseino dydį arba įveskite tinkintą dydį.
Plaukimo terminai
- Ilgis
-
Vienas baseino perplaukimas.
- Intervalas
-
Vienas ar keli ilgiai iš eilės. Pailsėjus pradedamas naujas intervalas.
- Mostas
-
Mostas skaičiuojamas kiekvieną kartą, kai jūsų ranka su laikrodžiu atlieka visą ciklą.
- SWOLF
-
SWOLF balas – tai suminis balas, apimantis laiką vienam baseino ilgiui ir tame ilgyje atliktų mostų skaičių. Pavyzdžiui, 30 sekundžių ir 15 mostų sudaro SWOLF balą 45. SWOLF balas rodo plaukimo efektyvumą; kaip ir golfe geresnis yra mažesnis balas.
- Kritinis plaukimo greitis (CSS)
-
Jūsų CSS yra teorinis greitis, kurį galite išlaikyti ilgą laiką nepavargdami. CSS gali padėti treniruojant tempą ir stebint pasiektą pažangą.