Nuoto in piscina

  1. Premere Simbolo lettera A.
  2. Selezionare Piscina.
  3. Selezionare le dimensioni della piscina o immettere delle dimensioni personalizzate.
  4. Premere Simbolo lettera A per avviare il timer attività.
  5. Iniziare l'attività.

    L'orologio registra automaticamente le ripetute e le vasche.

  6. Premere Simbolo lettera B durante il recupero.

    Viene visualizzata la schermata di recupero.

  7. Premere Simbolo lettera B per riavviare il timer intervallo.
  8. Dopo aver completato l'attività, premere Simbolo lettera A per interrompere il timer dell'attività.
  9. Selezionare un'opzione:
    • Per riprendere l'attività, tenere premuto Simbolo lettera A.

    • Per eliminare l'attività, trascinare verso il basso e premere Simbolo lettera A.

Impostazione delle dimensioni della piscina

  1. Premere Simbolo lettera A.
  2. Selezionare Piscina.
  3. Scorrere verso l'alto.
  4. Selezionare Impo​sta​zio​ni > Dimensio​ni piscina.
  5. Selezionare le dimensioni della piscina o immettere delle dimensioni personalizzate.

Terminologia relativa al nuoto

Lunghezza

Una vasca corrisponde alla lunghezza della piscina.

Intervalli

Una o più vasche consecutive. Una nuova ripetuta inizia dopo un riposo.

Bracciata

Viene conteggiata una bracciata ogni volta che il braccio su cui si indossa l'orologio compie un giro completo.

Swolf

Il punteggio swolf è la somma del tempo e del numero di bracciate per completare una vasca. Ad esempio, 30 secondi più 15 bracciate equivalgono ad un punteggio swolf di 45. Lo swolf è un'unità di misura dell'efficienza della nuotata e, come nel golf, un punteggio più basso corrisponde a un risultato migliore.

CSS (Critical swim speed)

Il valore CSS indica la velocità teorica che è possibile mantenere costantemente senza affaticarsi. È possibile utilizzare il valore CSS per tenere il ritmo durante gli allenamenti e monitorare i progressi.

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Maggio 2025