Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Παρακολούθηση ενυδάτωσης

Μπορείτε να παρακολουθείτε την καθημερινή πρόσληψη υγρών, να ενεργοποιείτε στόχους και ειδοποιήσεις και να εισαγάγετε τα μεγέθη δοχείων που χρησιμοποιείτε συχνότερα. Αν ενεργοποιήσετε αυτόματους στόχους, ο στόχος σας αυξάνεται τις ημέρες που καταγράφετε μια δραστηριότητα. Όταν ασκείστε, χρειάζεστε περισσότερα υγρά για να αντικαταστήσετε εκείνα που χάνετε με την εφίδρωση.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Connect IQ™ για να προσθέσετε και να καταργήσετε γρήγορες ματιές.

Χρήση της γρήγορης ματιάς παρακολούθησης ενυδάτωσης

Η γρήγορη ματιά παρακολούθησης ενυδάτωσης εμφανίζει τη λήψη υγρών και τον στόχο ημερήσιας ενυδάτωσης.

  1. Σύρετε προς τα επάνω ή προς τα κάτω για να δείτε τη γρήγορη ματιά ενυδάτωσης.
  2. Επιλέξτε τη γρήγορη ματιά για να προσθέσετε τη λήψη υγρών.

    Δεδομένα παρακολούθησης ενυδάτωσης
  3. Επιλέξτε το Σύμβολο (+) κάθε φορά που καταναλώνετε κάποιο υγρό (1 ποτήρι, 8 oz. ή 250 mL).
  4. Επιλέξτε ένα δοχείο για να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών σύμφωνα με τον όγκο του δοχείου.
  5. Πατήστε παρατεταμένα το Σύμβολο γράμματος Β για να προσαρμόσετε τη γρήγορη ματιά.
  6. Ορίστε μια επιλογή:

    • Για να αλλάξετε τις μονάδες μέτρησης, επιλέξτε Λειτουρ​γία εμφάνισης.

    • Για να ενεργοποιήσετε δυναμικούς ημερήσιους στόχους που αυξάνονται έπειτα από την καταγραφή μιας δραστηριότητας, επιλέξτε Αυτόματη αύξηση στόχου.

    • Για να ενεργοποιήσετε υπενθυμίσεις ενυδάτωσης, επιλέξτε Ειδοποιήσεις.

    • Για να προσαρμόσετε τα μεγέθη των δοχείων σας, πατήστε Δοχεία, επιλέξτε ένα δοχείο, ορίστε τις μονάδες μέτρησης και εισαγάγετε το μέγεθος του δοχείου.

GUID-C3225F6F-DF15-4404-9E20-05C4FDCD1207 v6
Μάιος 2025
© 2022 Garmin Ltd.