Ορισμός ζωνών καρδιακών παλμών
Το ρολόι χρησιμοποιεί τις πληροφορίες προφίλ χρήστη από την αρχική εγκατάσταση, για να καθορίσει τις προεπιλεγμένες ζώνες καρδιακών παλμών. Μπορείτε να ρυθμίσετε ξεχωριστές ζώνες καρδιακών παλμών για προφίλ αθλημάτων, όπως τρέξιμο και ποδηλασία. Για πιο ακριβή δεδομένα θερμίδων κατά τη διάρκεια της δραστηριότητάς σας, ορίστε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας. Επίσης, μπορείτε να ρυθμίσετε κάθε ζώνη καρδιακών παλμών και να εισαγάγετε τους καρδιακούς παλμούς σε κατάσταση ανάπαυσης μη αυτόματα. Μπορείτε να προσαρμόσετε μη αυτόματα τις ζώνες σας από το ρολόι ή με το λογαριασμό σας Garmin Connect™.
-
Κρατήστε πατημένο το
.
-
Επιλέξτε το
> Προφίλ χρήστη > Ζώνες καρδιακών παλμών.
- Επιλέξτε Μέγιστοι ΚΠ και πληκτρολογήστε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς.
-
Επιλέξτε το
.
- Επιλέξτε ΚΠ κατά την ανάπαυση.
-
Ορίστε μια επιλογή:
-
Επιλέξτε Χρήση μέσης τιμής για να χρησιμοποιήσετε τον μέσο όρο καρδιακών παλμών σας σε κατάσταση ανάπαυσης από το ρολόι.
-
Επιλέξτε Ορισμός προσαρμοσμένων τιμών για να καθορίσετε μια προσαρμοσμένη τιμή καρδιακών παλμών σε κατάσταση ανάπαυσης.
-
- Επιλέξτε Ζώνες.
-
Ορίστε μια επιλογή:
-
Επιλέξτε μια ζώνη και πληκτρολογήστε μια τιμή για κάθε ζώνη.
-
Επιλέξτε Επαναφορά ζωνών για επανακαθορισμό των ζωνών καρδιακών παλμών σας.
-
- Επιλέξτε Προσθήκη καρδιακών παλμών ανά άθλημα και κατόπιν επιλέξτε ένα προφίλ αθλημάτων, για να προσθέσετε ξεχωριστές ζώνες καρδιακών παλμών (προαιρετικά).
- Επαναλάβετε τα βήματα για να προσθέσετε ζώνες καρδιακών παλμών αθλημάτων (προαιρετικά).