Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad

  1. Drücken Sie Symbol des Buchstabens A.
  2. Wählen Sie Schwimm​bad.
  3. Wählen Sie die Poolgröße aus, oder geben Sie eine benutzerdefinierte Größe ein.
  4. Drücken Sie Symbol des Buchstabens A, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
  5. Starten Sie die Aktivität.

    Die Uhr zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen auf.

  6. Drücken Sie Symbol des Buchstabens B, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.

    Die Erholungsseite wird angezeigt.

  7. Drücken Sie Symbol des Buchstabens B, um den Intervalltimer neu zu starten.
  8. Drücken Sie nach Abschluss der Aktivität die Taste Symbol des Buchstabens A, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
  9. Wählen Sie eine Option:
    • Halten Sie Symbol des Buchstabens A gedrückt, um die Aktivität zu speichern.

    • Streichen Sie nach unten und drücken Sie Symbol des Buchstabens A, um die Aktivität zu verwerfen.

Einrichten der Poolgröße

  1. Drücken Sie Symbol des Buchstabens A.
  2. Wählen Sie Schwimm​bad.
  3. Streichen Sie nach oben.
  4. Wählen Sie Ein​stel​lungen > Pool​größe.
  5. Wählen Sie die Poolgröße aus, oder geben Sie eine benutzerdefinierte Größe ein.

Begriffsklärung für das Schwimmen

Länge

Eine Schwimmbadlänge.

Intervall

Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.

Zug

Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie die Uhr tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf vollzieht.

Swolf

Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar.

Critical Swim Speed (CSS)

Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu überwachen.

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September 2023