Svøm en tur i poolen
-
Tryk på
.
-
Tryk på for at starte aktivitetstimeren.
-
Tryk på
, når du hviler.
Hvileskærmbilledet vises.
-
Tryk på for at starte intervaltimeren.
-
Når din aktivitet er forbi, skal du trykke på for at stoppe aktivitetstimeren.
-
Vælg en mulighed:
-
Hvis du vil gemme aktiviteten, skal du holde nede på
. -
Hvis du vil afvise aktiviteten, skal du stryge nedad og trykke på
.
-
Angivelse af poolstørrelsen
-
Tryk på .
- Vælg Svøm i pool.
- Swipe op.
- Vælg .
- Vælg poolstørrelsen, eller indtast en brugerdefineret størrelse.
Svømmeterminologi
- Længde
-
En tur til den anden ende af poolen.
- Interval
-
En eller flere på hinanden følgende længder. Et nyt interval starter, når du har hvilet dig.
- Tag
-
Et tag tælles, hver gang den arm, hvor du bærer uret, gennemfører en hel cyklus.
- Swolf
-
Din swolf-score er summen af tiden for en pool-længde og antallet af tag i den pågældende længde. 30 sekunder plus 15 tag svarer f.eks. til en swolf-score på 45. Swolf er en måleenhed for svømmeeffektivitet, og jo lavere score, jo bedre, ligesom i golf.
- Kritisk svømmehastighed (CSS)
-
Din CSS er den teoretiske hastighed, som du kan opretholde kontinuerligt uden at blive udmattet. Du kan bruge din CSS som en guide til dit træningstempo og til at følge dine fremskridt.