Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan registrera set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

  1. Tryck på Pekknapp för att visa menyn.
  2. Välj Aktivitetsmeny > Styrketräning.
  3. Välj Inställningar för att ställa in varningar, repetitionsräkning och automatisk setidentifiering.
  4. Välj omkopplaren för att aktivera Repetitionsräkning och Automatisk inställning.
  5. Välj Varningar för att ställa in aviseringar för puls, tid och kalorier.
  6. Tryck på Pekknapp för att återgå till skärmen med aktivitetstimern.
  7. Välj Start om du vill starta aktivitetstimern.
  8. Starta ditt första set.

    Klockan räknar dina repetitioner.

  9. Dra med fingret för att visa fler datasidor (valfritt).
  10. Tryck på Högerpil för att avsluta ett set.
    Obs!: Om det behövs drar du uppåt eller nedåt för att redigera antalet repetitioner.
  11. Välj Bockmarkering för att starta vilotimern.

    En vilotimer visas.

  12. Tryck på Högerpil för att starta nästa set.
  13. Upprepa steg 9 till 11 tills du är klar med aktiviteten.
  14. När du är klar med aktiviteten håller du ned Pekknapp för att stoppa aktivitetstimern.
  15. Välj ett alternativ:

    • Välj Bockmarkering för att spara aktiviteten.

    • Välj Ta bort > Bockmarkering för att ta bort aktiviteten.

    • Välj Start för att fortsätta aktiviteten.

GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB v4
Juni 2025
© 2023 Garmin Ltd.