Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en styrketräningsaktivitet

Du kan registrera set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.

  1. Tryck på Pekknapp för att visa menyn.
  2. Välj Aktivitetsmeny > Styrketräning.
  3. Välj Inställningar för att ställa in varningar, repetitionsräkning, automatisk setidentifiering och datasidor.
  4. Välj ett alternativ:
    • Om du vill aktivera Repetitionsräkning och Automatisk inställning väljer du omkopplaren.
    • Välj Varningar för att ställa in varningar för puls, tid och kalorier.
    • Om du vill anpassa datasidorna väljer du Datasidor.
  5. Tryck på Pekknapp för att återgå till skärmen med aktivitetstimern.
  6. Välj Start för att starta aktivitetstimern.
  7. Starta ditt första set.

    Klockan räknar dina repetitioner.

  8. Dra med fingret för att visa fler datasidor (valfritt).
  9. Tryck på Högerpil för att avsluta ett set.
    Obs!: Om det behövs drar du uppåt eller nedåt för att redigera antalet repetitioner.
  10. Välj Bockmarkering för att starta vilotimern.

    En vilotimer visas.

  11. Tryck på Högerpil för att starta nästa set.
  12. Upprepa steg 9 till 11 tills du är klar med aktiviteten.
  13. När du är klar med aktiviteten håller du ned Pekknapp för att stoppa aktivitetstimern.
  14. Välj ett alternativ:

    • Välj Bockmarkering för att spara aktiviteten.

    • Välj Ta bort > Bockmarkering för att ta bort aktiviteten.

    • Välj Start för att fortsätta aktiviteten.

GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB v6
Februari 2026
© 2023 Garmin Ltd.