Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Trykk på Trykknapp-symbol for å vise menyen.
  2. Velg Aktivitetsmenysymbol > Symbol for styrketrening.
  3. Velg Innstillinger-symbol for å konfigurere varsler, repetisjonstelling, automatisk settregistrering og dataskjermbilder.
  4. Velg et alternativ:
    • Velg vekslebryteren for å aktivere Repetisjonstelling og Automatisk sett.
    • Velg Varsler for å angi varsler om puls, tid og kalorier.
    • Velg Data​skjermer for å tilpasse dataskjermbildene.
  5. Trykk på Trykknapp-symbol for å gå tilbake til skjermbildet for aktivitetstidtakeren.
  6. Velg Start-symbol for å starte aktivitetstidtakeren.
  7. Start det første settet ditt.

    Klokken teller antall repetisjoner.

  8. Sveip for å vise flere dataskjermbilder (valgfritt).
  9. Trykk på Høyre pilsymbol for å avslutte et sett.
    MERK: Hvis det er nødvendig, sveiper du opp eller ned for å redigere repetisjonstellingen.
  10. Velg Symbol for kontrollmerke for å starte avslapningstidtakeren.

    En tidtaker for hvile vises.

  11. Trykk på Høyre pilsymbol for å begynne på neste sett.
  12. Gjenta trinn 9 til 11 til du er ferdig med aktiviteten.
  13. Når du har fullført aktiviteten, velger du Trykknapp-symbol for å stoppe aktivitetstidtakeren.
  14. Velg et alternativ:

    • Velg Symbol for kontrollmerke for å lagre aktiviteten.

    • Velg Slett-symbol > Symbol for kontrollmerke for å slette aktiviteten.

    • Velg Start-symbol for å fortsette aktiviteten.

GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB v6
Februar 2026
© 2023 Garmin Ltd.