Ilgstoša sēdēšana var izraisīt nevēlamas vielmaiņas izmaiņas. Kustību josla atgādina par to, ka ir jāturpina kustēties. Pēc vienas stundas bez aktivitātēm tiek parādīta kustību josla . Pēc katrām15 minūtēm bez aktivitātes tiek parādīti papildu segmenti .

Kustību joslu varat atiestatīt, ejot nelielu attālumu, vai arī varat pielāgot kustību brīdinājumus (Kustības brīdinājumu pielāgošana).