Sėdėjimas ilgesnį laiką gali paskatinti nepageidautinus metabolinės būklės pokyčius. Judesio juosta primena apie poreikį judėti. Jei nejudate vieną valandą, atsiranda judesio juosta . Po kiekvienų 15 minučių neaktyvumo atsiranda papildomų segmentų .

Galite iš naujo nustatyti judėjimo juostą nueidami trumpą atstumą arba galite tinkinti judėjimo įspėjimus (Judėjimo įspėjimų tinkinimas).