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Registrazione di un'attività HIIT

È possibile utilizzare timer speciali per registrare un'attività HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità).

  1. Premere Simbolo pulsante touch per visualizzare il menu.
  2. Selezionare Simbolo menu attività > Simbolo HIIT.

    La prima volta che si seleziona l'attività di HIIT, è necessario scegliere anche il tipo di attività HIIT.

  3. Selezionare un'opzione:

    • Selezionare Libero per registrare un'attività HIIT aperta e non strutturata.

    • Selezionare Timer HIIT > AMRAP per registrare il maggior numero possibile di round durante un determinato periodo di tempo.

    • Selezionare Timer HIIT > EMOM per registrare un determinato numero di esercizi al minuto ogni minuto.

    • Selezionare Timer HIIT > Tabata per alternare intervalli di 20 secondi di sforzo massimo con 10 secondi di riposo.

    • Selezionare Timer HIIT > Personalizzato per impostare a scelta tempo di esercizio, tempo di riposo, numero di esercizi e numero di round.

  4. Selezionare Simbolo delle impostazioni per impostare gli avvisi, le pagine dati e il tipo di attività HIIT.
  5. Selezionare Avvisi per impostare gli avvisi relativi a frequenza cardiaca, tempo e calorie.
  6. Selezionare Pagine Dati per personalizzare le pagine dati.
  7. Selezionare il Tipo di allenamento per scegliere il tipo di attività HIIT.
  8. Premere Simbolo pulsante touch per tornare alla schermata del timer di attività.
  9. Selezionare Simbolo Avvio per avviare il timer dell'attività.

    Sull'orologio viene visualizzato un timer per il conto alla rovescia e la frequenza cardiaca corrente dell'utente.

  10. Iniziare la prima attività.
  11. Scorrere per visualizzare ulteriori schermate dati (opzionale).
  12. Dopo aver completato l'attività, premere Simbolo pulsante touch per interrompere il timer dell'attività.
  13. Selezionare un'opzione:

    • Selezionare Simbolo Segno di spunta per salvare l'attività.

    • Selezionare Simbolo Elimina > Simbolo Segno di spunta per eliminare l'attività.

    • Selezionare Simbolo Avvio per riprendere l'attività.

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Giugno 2025
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