Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje HIIT aktivnosti

S pomoću specijaliziranih mjerača vremena možete zabilježiti aktivnost intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT).

  1. Pritisnite Simbol dodirnog gumba za prikaz izbornika.
  2. Odaberite Simbol izbornika aktivnosti > Simbol za HIIT.

    Pri prvom odabiru HIIT aktivnosti morate odabrati vrstu HIIT aktivnosti.

  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Slobodno za bilježenje otvorene HIIT aktivnosti bez strukture.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > AMRAP za bilježenje što je moguće više rundi u zadanom vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > EMOM za bilježenje postavljenog broja vježbi svake minute na minutu.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > Tabata za izmjenjivanje intervala od 20 sekundi maksimalnog napora i 10 sekundi odmora.

    • Odaberite Mjerači vremena za HIIT > Prilagođeno za postavljanje vremena kretanja, vremena odmora, broja vježbi i broja rundi.

  4. Odaberite Simbol postavki za postavljanje upozorenja, zaslona s podacima i vrstom HIIT aktivnosti.
  5. Odaberite Upozorenja kako biste postavili upozorenja za puls, vrijeme i kalorije.
  6. Odaberite Zasloni s podacima za podešavanje zaslona s podacima.
  7. Odaberite Vrsta treninga za odabir vrste HIIT aktivnosti.
  8. Pritisnite Simbol dodirnog gumba za povratak na zaslon mjerača vremena aktivnosti.
  9. Odaberite Simbol za pokretanje za pokretanje mjerača vremena aktivnosti.

    Sat prikazuje mjerač odbrojavanja i vaš trenutni puls.

  10. Započnite prvu aktivnost.
  11. Povucite prstom za prikaz dodatnih zaslona s podacima (nije obavezno).
  12. Po dovršetku aktivnosti zadržite Simbol dodirnog gumba za zaustavljanje mjerača vremena aktivnosti.
  13. Odaberite opciju:

    • Odaberite Simbol kvačice za spremanje aktivnosti.

    • Odaberite Simbol brisanja > Simbol kvačice za brisanje aktivnosti.

    • Odaberite Simbol za pokretanje za nastavak aktivnosti.

GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB v4
Lipanj 2025
© 2023 Garmin Ltd.