Пропустити й перейти до основного вмісту

Універсальні тренування

Тріатлоністи, дуатлоністи й інші спортсмени, які займаються кількома видами спорту, можуть скористатися перевагами універсальних тренувань, таких як Тріатлон та Свімран. Під час універсального тренування ви можете переходити від одного виду спорту до іншого зі збереженням загального часу. Наприклад, упродовж універсального тренування можна перемкнутися з їзди на велосипеді на біг і переглянути загальний час їзди на велосипеді та бігу.

Можна налаштувати своє універсальне тренування або скористатися тренуванням із тріатлону за замовчуванням, налаштованим для стандартного тріатлону.

Тренування з тріатлону

Коли ви берете участь у змаганнях із тріатлону, ви можете використовувати тренування з тріатлону для швидкого переходу до сегмента кожного виду спорту, для визначення часу сегмента й для збереження активності.

  1. Проведіть по циферблату годинника вліво.
  2. Виберіть Фізична активність > Універсальні тренування > Тріатлон.
  3. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб запустити таймер заняття.
    ПРИМІТКА: Під час першого запуску заняття з тріатлону можна ввімкнути параметр Автоперемик. виду спорту, щоб годинник автоматично визначав зміну виду спорту й переходив до наступного етапу чи активності (Налаштування активності).
  4. Якщо потрібно, натискайте Штриховий рисунок годинника з виноскою нижньої кнопки на початку й у кінці кожного переходу (Як скасувати натискання кнопки кола?).

    Функція переходів за замовчуванням увімкнена, і час переходу записується окремо від часу активності. Функцію переходів можна ввімкнути або вимкнути в налаштуваннях активності тріатлону. Якщо переходи вимкнено, натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою нижньої кнопки, щоб змінити вид спорту.

  5. Після завершення заняття натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки і виберіть Зберегти.

Запис змішаного тренування

Режим змішаного тренування дає змогу записати активність у кількох видах спорту поспіль без необхідності закінчувати один вид і починати інший.

ПРИМІТКА: Під час змішаного тренування доступні не всі види занять.
  1. Проведіть по циферблату годинника вліво.
  2. Виберіть Фізична активність > Універсальні тренування > Змішане тренування.
  3. Виберіть тип заняття.
  4. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб запустити таймер заняття.
  5. Після останнього заняття натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб зупинити таймер заняття.
  6. Виберіть Наступна активність.
  7. Виберіть наступне заняття.
  8. Повторюйте кроки 4–7, доки змішане тренування не буде завершено.

    Під час роботи таймера заняття ви можете провести праворуч, щоб повернутися до попереднього заняття.

  9. Натисніть Штриховий рисунок годинника з виноскою верхньої кнопки, щоб зупинити таймер заняття.
  10. Виберіть Save > Символ позначення.
  11. Виберіть один із варіантів:

    • Прокрутіть, щоб переглянути час для кожного вибраного виду активності й показники ефективності для всього змішаного тренування.

    • Проведіть ліворуч, щоб переглянути додаткові варіанти, наприклад дані активності для кожного етапу, або видалити всю активність.

Створення універсального тренування

  1. Проведіть по циферблату годинника вліво.
  2. Виберіть Фізична активність > Редагувати > Додати > Універсальні тренування.
  3. Виберіть універсальне тренування або параметр Користувацьк., а потім уведіть назву.

    Назви видів спорту, що повторюються, містять число. Наприклад, «Тріатлон(2)».

  4. Виберіть два чи більше типів активності.
  5. Виберіть один із варіантів:

    • Налаштуйте персональні параметри активності. Наприклад, можна вибрати, чи включати переходи.

    • Виберіть Готово, щоб зберегти універсальне тренування й використати його.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v5
Вересень 2026
© 2025 Garmin Ltd.