Preskoči na glavno vsebino

Izvajanje dnevne predlagane vadbe

Preden lahko ura prikaže predlog za dnevno vadbo, potrebujete oceno najvišjega VO2 (O ocenah najvišjega VO2).

OPOMBA: Če nimate ocene najvišjega VO2, izberite profil dejavnosti Hoja ali Tek, da boste pozvani za vadbo za primerjalno vrednost.
Ko pridobite oceno najvišjega VO2, lahko sledite dnevnemu predlog za vadbo za telesno pripravljenost z združljivimi profili dejavnosti, kot je Eliptična vadba ali Boks.
  1. V videzu ure podrsnite levo.
  2. Izberite Dejavnosti in nato dejavnost za telesno pripravljenost na osnovi srčnega utripa.
    OPOMBA: Nekatere dejavnosti niso združljive z dnevnimi predlogi za vadbo.
  3. Pomaknite se navzdol in izberite dnevni predlog za vadbo.
    OPOMBA: Če je načrtovan dan počitka ali če izvajate drug načrt vadbe, se ne prikaže nobena predlagana vadba.
  4. Pomaknite se navzdol za ogled podrobnosti o vadbi, kot so koraki in predvidena korist.
  5. Pomaknite se spet navzgor in izberite eno od možnosti:

    • Če želite začeti vadbo, izberite Začni z vadbo.

    • Če želite preskočiti vadbo, izberite Več > Opusti.

    • Če si želite ogledati predloge za vadbo za prihajajoči teden, izberite Več > Več predlogov.

    • Če si želite ogledati nastavitve vadbe, kot so dnevi za vadbo, vrsta cilja in pozivi za vadbo, izberite Več > Nastavitve, nato pa izberite eno od možnosti.

      NAMIG: Če onemogočite možnost Poziv za vadbo, lahko pozneje pozive znova omogočite. V dejavnosti izberite Trening > Knjižnica vadb > Dnevni predlogi, izberite vadbo, pritisnite Črtana risba ure s poudarjenim zgornjim gumbom in izberite Nastavitve > Poziv za vadbo.

Predlagana vadba se samodejno prilagodi spremembam vadbenih navad, časa regeneracije in najvišjega VO2.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v5
September 2026
© 2025 Garmin Ltd.