Salt la conţinutul principal

Începerea unui exercițiu

Ceasul dvs. vă poate ghida prin etapele multiple ale unui exercițiu.

  1. De pe fața de ceas, glisați la stânga.
    SUGESTIE: Dacă aveți deja un antrenament programat sau sugerat pentru astăzi, puteți derula în jos și selecta Antrenamente.
  2. Selectați Activităţi și selectați o activitate.
  3. Derulare în jos.
  4. Selectați Antrena​ment > Bibliotecă de antrenamente.
  5. Selectați un exercițiu.
    NOTĂ: Doar exercițiile care sunt compatibile cu activitatea selectată apar în listă.
  6. Glisați în sus pentru a vedea etapele antrenamentului (opțional).
    SUGESTIE: Dacă este disponibilă, atingeți harta mușchilor pentru a vedea grupele musculare vizate.
    Datele hărții mușchilor, cu o explicație
  7. Dacă este disponibil, selectați Efectuare antrenament.
  8. Apăsați Desenul schematic al ceasului cu explicații pentru butonul de sus pentru a porni timerul de activitate.

După ce începeți un exercițiu, ceasul afișează fiecare etapă a exercițiului, notele privind etapele (opțional), obiectivul (opțional) și datele despre exercițiul curent.‍ Pentru exercițiile de rezistență, yoga sau Pilates, apare o animație cu instrucțiuni.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Noiembrie 2025
© 2025 Garmin Ltd.