Dinâmica de corrida
A dinâmica de corrida é um feedback em tempo real sobre sua forma de corrida. O seu relógio Venu® X1 tem um acelerômetro para calcular cinco métricas de formas de corrida. Para visualizar todas as métricas de formas de corrida, você precisa emparelhar seu relógio Venu X1 com o acessório das séries HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ ou outro acessório de dinâmica de corrida que meça o movimento do torso. Para obter mais informações, acesse garmin.com/performance-data/running.
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Medida |
Tipo de sensor |
Descrição |
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Cadência |
Relógio ou acessório compatível |
Cadência é o número de passos por minuto. Exibe o número total de passos (direitos e esquerdos combinados). |
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Comprimento de passo |
Relógio ou acessório compatível |
O comprimento de passos é o comprimento de seus passos de um passo para o próximo. Ele é medido em metros. |
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Oscilação vertical |
Relógio ou acessório compatível |
Oscilação vertical é o movimento durante a corrida. Exibe o movimento vertical do torso, medido em centímetros. |
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Proporção vertical |
Relógio ou acessório compatível |
A proporção vertical é a razão entre a oscilação vertical e o comprimento de passo. Uma porcentagem é exibida. Um número mais baixo geralmente indica uma melhor forma de corrida. |
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Tempo de contato com o solo |
Relógio ou acessório compatível |
Tempo de contato com o solo é o tempo de cada passo no chão durante a corrida. Ele é medido em milissegundos.
NOTA:
As métricas de tempo de contato com o solo não estão disponíveis durante caminhadas.
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Equilíbrio de tempo de contato com o solo |
Somente acessório compatível |
O equilíbrio do tempo de contato com o solo exibe o equilíbrio para esquerda/direita do tempo de contato com solo durante a execução. Uma porcentagem é exibida. Por exemplo, 53,2 com uma seta apontando para a esquerda ou para a direita. |
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Perda de velocidade dos passos |
Somente HRM 600 |
A perda de velocidade dos passos representa o quanto você desacelera quando seu pé toca o chão durante a corrida. Ela é medida em centímetros por segundo. Um número menor geralmente é melhor, pois indica que é necessário menos esforço propulsivo para acelerar novamente.
NOTA:
As métricas de perda de velocidade do passo não estão disponíveis durante caminhadas.
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Porcentagem de perda de velocidade dos passos |
Somente HRM 600 |
O percentual de perda de velocidade dos passos representa o quanto você desacelera quando seu pé toca o chão como uma porcentagem da sua velocidade de corrida. Essa métrica considera que a perda de velocidade tende a aumentar com velocidades de corrida maiores. |