Naar hoofdinhoud gaan

Een ademhalingsactiviteit vastleggen

  1. Veeg naar links op de wijzerplaat.
  2. Selecteer Activiteiten > Overig > Ademhaling.
  3. Selecteer een optie:

    • Selecteer Coherentie om een kalme alertheid te bereiken.

    • Selecteer Relax en concentreer om uw lichaam te ontspannen en de geest te concentreren.

    • Selecteer Relax en concentreer (kort) om uw lichaam te ontspannen en de geest te concentreren in een kortere tijdsperiode.

    • Selecteer Rust om uw stressniveau te verlagen en u voor te bereiden op het slapen.

  4. Selecteer indien nodig Start workout.
  5. Druk op Line drawing of the watch with a top button callout om de activiteit te starten.
  6. Volg de instructies op het scherm terwijl de watch u door de ademhalingsoefeningen leidt.
  7. Druk op Line drawing of the watch with a bottom button callout om naar de volgende stap in de ademhalingsfase te gaan.
  8. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op Line drawing of the watch with a top button callout en selecteert u Sla op.

    Uw gemiddelde ademhalingsfrequentie en hartslag worden weergegeven.

  9. Veeg naar links.
  10. Selecteer Alle statistieken.

    Uw gemiddelde hartslag, maximale hartslag, gemiddelde ademhalingsfrequentie en stressverandering worden weergegeven.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.