Utfør en daglig foreslått treningsøkt

Før klokka kan foreslå en daglig treningsøkt, må du ha en kondisjonsberegning (Om kondisjonsberegninger).

MERK: Hvis du ikke har en kondisjonsberegning, velger du Gåtur- eller Løp-aktivitetsprofilen for å få en forespørsel om å utføre en referanseøkt.

Når du har fått en kondisjonsberegning, kan du følge en daglig foreslått treningsøkt med kompatible aktivitetsprofiler, for eksempel Ellipsemaskin eller Boksing.

Sveip til venstre på urskiven.
Velg Aktiviteter, og velg deretter en pulsbasert treningsaktivitet.

MERK: Ikke alle aktiviteter er kompatible med daglige foreslåtte treningsøkter.
Bla nedover, og velg den daglige foreslåtte treningsøkten.

MERK: Det vises ikke noen foreslått treningsøkt hvis du har en planlagt hviledag eller følger et annet treningsprogram.
Bla ned for å vise informasjon om treningsøkten, for eksempel skritt og beregnet fordel.
Bla opp igjen, og velg et alternativ:
- Velg Utfør treningsøkt for å utføre treningsøkten.
- Hvis du vil hoppe over treningsøkten, velger du Mer > Lukk.
- Hvis du vil se forslag til treningsøkter for den kommende uken, velger du Mer > Flere forslag.
- Hvis du vil se treningsøktinnstillingene, for eksempel treningsdager, måltype og treningsmeldinger, velger du Mer > Innstillinger, og deretter velger du et alternativ.
  
  TIPS: Hvis du deaktiverer alternativet Varsel om treningsøkt, kan du aktivere det igjen senere. Velg Trening > Bibliotek med treningsøkter > Daglige forslag fra aktiviteten, velg en treningsøkt, trykk på , og velg deretter Innstillinger > Varsel om treningsøkt.

Den foreslåtte treningsøkten oppdateres automatisk i henhold til endringer i treningsvaner, restitusjonstid og kondisjonsberegning.

Venu® X1-klokke

Forrige emne

Neste emne

Last ned PDF

Skriv ut side

Utfør en daglig foreslått treningsøkt