Padomu laika joslu maiņas izraisīta noguruma pārvarēšanai izmantošana
Pirms varat izmantot pārskatu Laikjoslu padomdevējs ir jāieplāno ceļojums lietotnē Garmin Connect™ (Ceļojuma plānošana lietotnē Garmin Connect).
Ceļojuma laikā varat izmantot Laikjoslu padomdevējs pārskatu, lai uzzinātu, kā jūsu iekšējais pulkstenis atbilst vietējam laikam, un saņemt norādījumus par to, kā mazināt laika joslu maiņas izraisīta noguruma un miega traucējumu ietekmi.
- Pulksteņa ciparnīcā pavelciet uz augšu vai uz leju, lai skatītu pārskatu Laikjoslu padomdevējs.
- Atlasiet pārskatu, lai skatītu informāciju par ceļojumu un jūsu pašreizējo laika joslu maiņas izraisīta noguruma un miega traucējumu stāvokli.
-
Atlasiet opciju:
-
Lai skatītu papildu ziņojumu par jūsu pašreizējo laika joslu maiņas izraisīta noguruma un miega traucējumu līmeni, pieskarieties pie
. -
Lai skatītu ieteicamo darbību grafiku, kas palīdzēs mazināt laika joslu maiņas izraisīta noguruma simptomus, pavelciet uz augšu.
-