Savu spēka zonu iestatīšana

Spēka zonām ir noklusējuma vērtības, pamatojoties uz dzimumu, svaru un vidējo spēju, un tās var neatbilst jūsu personīgajām spējām. Ja jūs zināt savu funkcionālās sliekšņvērtības jaudas (FTP) vai sliekšņvērtības jaudas (TP) vērtību, varat ievadīt to un atļaut programmatūrai automātiski aprēķināt jūsu spēka zonas. Savas zonas varat koriģēt manuāli pulkstenī vai izmantojot savu Garmin Connect™ kontu.

  1. Pulksteņa ciparnīcā velciet pa kreisi.
  2. Atlasiet Iestatījumi > Lietotāja profils > Sirdsdarbības ritma un jaudas zonas > Jauda.
  3. Atlasiet aktivitāti.
  4. Atlasiet Pamatojoties uz.
  5. Atlasiet opciju:
    • Atlasiet Vati, lai skatītu un rediģētu zonas vatos.

    • Atlasiet % no FSJ vai % no TP, lai skatītu un rediģētu zonas kā sliekšņvērtības jaudas procentuālo daļu.

  6. Atlasiet FTP vai Spēka robeža un ievadiet savu vērtību.

    Jūs varat izmantot funkciju Automātiska noteikšana, lai automātiski reģistrētu savu sliekšņvērtības jaudu aktivitātes laikā (Izpildes mērījumu automātiska noteikšana).

  7. Atlasiet zonu un ievadiet vērtību katrai zonai.
  8. Ja vajadzīgs, atlasiet Minimālais un ievadiet minimālo jaudas vērtību.
GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Novembris 2025