Pereiti į pagrindinį turinį

Kvėpavimo veiklos įrašymas

  1. Ciferblate braukite į kairę.
  2. Pasirinkite Veiklos > Kita > Kvėpavimo praktika.
  3. Pasirinkite parinktį:

    • Pasirinkite Darna, jei norite pasiekti ramaus budrumo būseną.

    • Pasirinkite Atsipalaiduokite ir susikaupkite, jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą.

    • Pasirinkite Atsipalaiduokite ir susikaupkite (trumpai), jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą per trumpesnį laiką.

    • Pasirinkite Ramybė, jei norite sumažinti streso lygį ir pasiruošti miegui.

  4. Jei reikia, pasirinkite Treniruotis.
  5. Paspausdami Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša pradėkite veiklą.
  6. Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis, kuriomis laikrodis padės atlikti kvėpavimo pratimus.
  7. Paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su apatinio mygtuko išnaša, jei norite praleisti kitą kvėpavimo treniruotės etapo veiksmą.
  8. Kai baigsite veiklą, paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša ir pasirinkite Išsaugoti.

    Rodomas vidutinis kvėpavimo dažnis ir širdies dažnis.

  9. Braukite kairėn.
  10. Pasirinkite Visa statistika.

    Rodomas jūsų vidutinis širdies dažnis, maksimalus širdies dažnis, vidutinis kvėpavimo dažnis ir streso pokytis.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Lapkritis 2025
© 2025 Garmin Ltd.