Ugrás a fő tartalomhoz

Légzőgyakorlat rögzítése

  1. Az óra számlapján húzzon az ujjával felfelé.
  2. Válassza a Tevékeny​ségek > Egyéb > Légző​gyakorlat lehetőséget.
  3. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza az Következetesség lehetőséget a nyugodt éberség állapotának eléréséhez.

    • Válassza a Pihenés és összpontosítás lehetőséget a teste ellazításához és az elméje fókuszálásához.

    • Válassza a Pihenés és összpontosítás (rövid) lehetőséget a teste ellazításához és az elméje fókuszálásához egy rövidebb időkereten belül.

    • Válassza a Nyugalom lehetőséget a stressz-szintje csökkentéséhez és az alvásra való felkészüléshez.

  4. Ha szükséges, válassza az Edzés indítása lehetőséget.
  5. Nyomja meg az Óra vonalrajza a felső gomb kiemelésével lehetőséget a tevékenység elindításához.
  6. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat, ahogyan az óra útmutatást nyújt a légzőgyakorlatok során.
  7. Nyomja meg az Óra vonalrajza az alsó gomb kiemelésével lehetőséget a légzőgyakorlat fázis következő lépésére való ugráshoz.
  8. A tevékenység befejeztével nyomja meg az Óra vonalrajza a felső gomb kiemelésével lehetőséget, és válassza a Mentés lehetőséget.

    Átlagos légzésszáma és pulzusszáma megjelenik.

  9. Húzza az ujját balra.
  10. Válassza az Összes statisztika lehetőséget.

    Átlagos pulzusszáma, maximum pulzusszáma, átlagos légzésszáma és a stressz-szint változása jelenik meg.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.