Javasolt napi edzés követése

Ahhoz, hogy az óra napi edzést javasoljon, rendelkeznie kell VO2 max. becsült értékkel (A VO2 max. becsült értékekről).

MEGJEGYZÉS: Ha nincs VO2 max. becsült értéke, válassza a Gyaloglás vagy Futás tevékenységprofilt, hogy értesítést kapjon referenciaedzés végzéséről.

Ha megvan a VO2 max. becsült értéke, már követheti a napi javasolt fitneszedzéseket a kompatibilis tevékenységprofilban, például az Ellipszis vagy Boksz valamelyikében.

Az óra számlapján húzzon az ujjával felfelé.
Válassza a Tevékenységek lehetőséget, majd pedig válasszon pulzusalapú fitnesztevékenységet.

MEGJEGYZÉS: Nem minden tevékenység kompatibilis a napi javasolt edzésekkel.
Görgessen le és válasszon napi javasolt edzést.

MEGJEGYZÉS: Nem jelenik meg javasolt edzés, ha van tervezett pihenőnapja van, vagy ha más edzéstervet követ.
Görgessen lefelé az edzéssel kapcsolatos részletek, például a lépések és a becsült előnyök megtekintéséhez.
Görgessen vissza és válasszon egy lehetőséget:
- Az edzéshez válassza az Edzés indítása opciót.
- Az edzés kihagyásához válassza a Több > Bezárás opciót.
- A következő hétre vonatkozó edzési javaslatok megtekintéséhez válassza a Több > Még több javaslat lehetőséget.
- Az edzésbeállítások, például az edzésnapok, a céltípus és az edzési utasítások megtekintéséhez válassza a Több > Beállítások lehetőséget, majd válasszon egy opciót.
  
  TIPP: Ha kikapcsolja az Edzési értesítés lehetőséget, akkor később újra engedélyezheti az utasításokat. A tevékenységnél válassza ki az Tréning > Edzéskönyvtár > Napi javaslatok lehetőséget, válasszon egy edzést, majd nyomja meg a elemet és válassza a Beállítások > Edzési értesítés lehetőséget.

Az edzésjavaslat automatikusan frissül az edzési szokások, a regenerálódási idő és a VO2 max. értékének változásával.

Venu® X1 óra

Előző téma

Következő téma

PDF letöltése

Oldal nyomtatása

Javasolt napi edzés követése