Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti disanja

  1. Na zaslonu sata povucite prstom ulijevo.
  2. Odaberite Aktivnosti > Drugo > Disanje.
  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Koherentnost da biste postigli stanje mirne pripravnosti.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje da biste opustili tijelo i fokusirali um.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje (kratko) da biste opustili tijelo i fokusirali um u kraćem vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mirnoća da biste smanjili razinu stresa i pripremili se za spavanje.

  4. Ako je potrebno, odaberite Započni vježbanje.
  5. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom kako biste pokrenuli aktivnost.
  6. Slijedite upute na zaslonu dok vas sat navodi kroz vježbe disanja.
  7. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s donjim gumbom kako biste preskočili na sljedeći korak u fazi disanja.
  8. Nakon što dovršite aktivnost, pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom i odaberite Spremi.

    Prikazuju se vaš prosječni broj udisaja i puls.

  9. Povucite prstom ulijevo.
  10. Odaberite Svi statistički podaci.

    Prikazuju se vaš prosječni puls, maksimalni puls, prosječni broj udisaja i promjena stresa.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Studeni 2025
© 2025 Garmin Ltd.