Εγγραφή δοκιμής κρίσιμης ταχύτητας κολύμβησης
Η τιμή Κρίσιμης ταχύτητας κολύμβησης (CSS) είναι το αποτέλεσμα μιας δοκιμής που βασίζεται σε μια δοκιμασία χρόνου, που εκφράζεται ως ρυθμός ανά 100 μέτρα. Η CSS είναι η θεωρητική ταχύτητα που μπορείτε να διατηρήσετε συνεχώς χωρίς να εξαντληθείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τιμή CSS για να καθοδηγήσετε τον ρυθμό προπόνησης και να παρακολουθείτε τη βελτίωσή σας.
- Από το καντράν ρολογιού, σύρετε προς τα αριστερά.
- Επιλέξτε .
- Πατήστε το .
- Επιλέξτε .
- Πατήστε το για μια προεπισκόπηση των βημάτων της άσκησης (προαιρετικά).
-
Πατήστε το
.
-
Πατήστε για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.