Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Προπόνηση με το αρχείο άσκησης

Η λειτουργία αρχείου άσκησης είναι διαθέσιμη μόνο για την κολύμβηση σε πισίνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία αρχείου άσκησης, για να καταγράφετε με μη αυτόματο τρόπο τα σετ λακτισμάτων, την κολύμβηση με το ένα χέρι ή οποιονδήποτε τύπο κολύμβησης που δεν περιλαμβάνεται στις τέσσερις βασικές κινήσεις.

  1. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας κολύμβησης σε πισίνα, μετακινηθείτε με κύλιση προς τα πάνω ή προς τα κάτω για να δείτε την οθόνη αρχείου άσκησης.
  2. Πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με κάτω κουμπί για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση άσκησης.
  3. Αφού ολοκληρώσετε ένα διάστημα άσκησης, πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με κάτω κουμπί.

    Η αντίστροφη μέτρηση άσκησης σταματά, αλλά η αντίστροφη μέτρηση δραστηριότητας συνεχίζει για την καταγραφή ολόκληρης της περιόδου κολύμβησης.

  4. Επιλέξτε μια απόσταση για την ολοκληρωμένη άσκηση.

    Οι προσαυξήσεις απόστασης βασίζονται στο μέγεθος πισίνας που έχει επιλεγεί για το προφίλ δραστηριότητας.

  5. Ορίστε μια επιλογή:

    • Για να ξεκινήσετε ένα άλλο διάστημα άσκησης, πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με κάτω κουμπί.

    • Για να ξεκινήσετε ένα διάστημα κολύμβησης, προχωρήστε διαδοχικά προς τα πάνω ή προς τα κάτω στην οθόνη για να επιστρέψετε στις οθόνες προπόνησης κολύμβησης.

    Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, η δραστηριότητα μεταβαίνει στην κατάσταση ανάπαυσης.
  6. Ορίστε μια επιλογή:

    • Για να συνεχίσετε τη δραστηριότητα, πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με κάτω κουμπί.

    • Για να τερματίσετε τη δραστηριότητα, πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Νοέμβριος 2025
© 2025 Garmin Ltd.