Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Έναρξη δραστηριότητας

Όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα, το GPS ενεργοποιείται αυτόματα (αν χρειάζεται).

  1. Από το καντράν ρολογιού, πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί.
  2. Ορίστε μια επιλογή:

    • Επιλέξτε μια καρφιτσωμένη δραστηριότητα (Προσαρμογή δραστηριοτήτων και εφαρμογών).

    • Επιλέξτε το Σύμβολο περισσότερων δραστηριοτήτων ή Δραστηριότητες και κατόπιν επιλέξτε μια δραστηριότητα από τη λίστα αγαπημένων σας ή μια κατηγορία δραστηριότητας.

  3. Αν η δραστηριότητα απαιτεί σήματα GPS, μεταβείτε σε εξωτερικό χώρο με ανεμπόδιστο οπτικό πεδίο προς τον ουρανό και περιμένετε μέχρι να είναι έτοιμο το ρολόι.

    Το ρολόι είναι έτοιμο αφού καθορίσει τους καρδιακούς παλμούς σας, λάβει σήματα GPS (αν απαιτούνται) και συνδεθεί με τους ασύρματους αισθητήρες σας (αν απαιτούνται).

  4. Πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.

    Το ρολόι καταγράφει δεδομένα δραστηριότητας μόνο όταν εκτελείται η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.

Συμβουλές για την καταγραφή δραστηριοτήτων

  • Φορτίστε το ρολόι προτού ξεκινήσετε μια δραστηριότητα (Φόρτιση του ρολογιού).
  • Για ορισμένες δραστηριότητες, πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με κάτω κουμπί για να καταγράψετε γύρους, να ξεκινήσετε ένα νέο σετ ή στάση ή να μεταβείτε στο επόμενο βήμα άσκησης.

    Μπορείτε να επιλέξετε Σύμβολο αναίρεσης γύρου για να απορρίψετε έναν γύρο για ορισμένες δραστηριότητες (Πώς μπορώ να αναιρέσω ένα πάτημα του κουμπιού γύρων;).

  • Σύρετε προς τα πάνω ή προς τα κάτω, για να δείτε πρόσθετες οθόνες δεδομένων.
  • Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, σύρετε προς τα δεξιά και επιλέξτε Αλλαγή αθλήματος, για να μεταβείτε σε διαφορετικό τύπο δραστηριότητας.

    Αν η δραστηριότητά σας περιλαμβάνει δύο ή περισσότερα αθλήματα, καταγράφεται ως δραστηριότητα Multisport.

Διακοπή δραστηριότητας

Ορισμένες επιλογές δεν είναι διαθέσιμες για ορισμένους τύπους δραστηριότητας.

  1. Πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί.
  2. Ορίστε μια επιλογή:

    • Για να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας, επιλέξτε Συνέχιση.

    • Για να αποθηκεύσετε τη δραστηριότητα και να δείτε τις λεπτομέρειες, επιλέξτε Αποθήκευση και ορίστε μια επιλογή.

      ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αφού αποθηκεύσετε τη δραστηριότητα, μπορείτε να εισαγάγετε δεδομένα αυτοαξιολόγησης (Αξιολόγηση δραστηριότητας).

    • Για να αναστείλετε τη δραστηριότητά σας και να τη συνεχίσετε αργότερα, επιλέξτε Συνέχιση αργότερα.

    • Για να επισημάνετε έναν γύρο, επιλέξτε Γύρος.

      Μπορείτε να επιλέξετε Σύμβολο αναίρεσης γύρου για να απορρίψετε έναν γύρο για ορισμένες δραστηριότητες (Πώς μπορώ να αναιρέσω ένα πάτημα του κουμπιού γύρων;).

    • Για να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης της δραστηριότητάς σας κατά μήκος της διαδρομής που διανύσατε, επιλέξτε Επιστροφή στην αρχή > TracBack.

      ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη μόνο για δραστηριότητες που χρησιμοποιούν GPS.

    • Για να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης της δραστηριότητάς σας από την πιο άμεση διαδρομή, επιλέξτε Επιστροφή στην αρχή > Πορεία.

      ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη μόνο για δραστηριότητες που χρησιμοποιούν GPS.

    • Για να μετρήσετε τη διαφορά μεταξύ των καρδιακών παλμών στο τέλος της δραστηριότητας και των καρδιακών παλμών μετά από δύο λεπτά, επιλέξτε Καρδιακοί παλμοί αποκατάστασης και περιμένετε έως ότου το χρονόμετρο ξεκινήσει την αντίστροφη μέτρηση (Καρδιακοί παλμοί αποκατάστασης).

    • Για να απορρίψετε τη δραστηριότητα, επιλέξτε Απόρριψη και πατήστε το Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί.

    ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αφού σταματήσετε τη δραστηριότητα, το ρολόι την αποθηκεύει αυτόματα μετά από 30 λεπτά.

Αξιολόγηση δραστηριότητας

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες τις δραστηριότητες.

Μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρύθμιση αυτοαξιολόγησης για ορισμένες δραστηριότητες (Ενεργοποίηση αυτοαξιολόγησης).

  1. Αφού ολοκληρώσετε μια δραστηριότητα, επιλέξτε Αποθήκευση (Διακοπή δραστηριότητας).
  2. Επιλέξτε έναν αριθμό που αντιστοιχεί στην εκτίμηση προσπάθειας.
    ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να επιλέξετε Σύμβολο παράλειψης αυτοαξιολόγησης για να παραλείψετε την αυτοαξιολόγηση.
  3. Επιλέξτε πώς νιώθατε κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.

Μπορείτε να δείτε αξιολογήσεις στην εφαρμογή Garmin Connect™.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Νοέμβριος 2025
© 2025 Garmin Ltd.