Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Καταγραφή μιας δραστηριότητας διαλογισμού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καθοδηγούμενη συνεδρία ή να δημιουργήσετε τη δική σας δραστηριότητα διαλογισμού.

  1. Από το καντράν ρολογιού, σύρετε προς τα αριστερά.
  2. Επιλέξτε Δραστηριότητες > Άλλο > Διαλογισμός.
  3. Ορίστε μια επιλογή:

    • Επιλέξτε Ελεύθερη για να καταγράψετε μια ανοιχτή, μη δομημένη δραστηριότητα διαλογισμού.

    • Επιλέξτε Συνεδρία για να παρακολουθήσετε μια καθοδηγούμενη συνεδρία με ήχο.

    • Επιλέξτε Προσαρμογή για να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη συνεδρία με ήχο.

  4. Εάν είναι απαραίτητο, πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με κάτω κουμπί ή ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
  5. Πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί για να ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.

    Το ρολόι εμφανίζει ένα χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης ή έναν στόχο.

  6. Ορίστε μια επιλογή:

    • Επιλέξτε Σύμβολο έντασης ήχου για να ακούσετε τον ήχο του διαλογισμού από το εξωτερικό ηχείο και να ρυθμίσετε την ένταση του ηχείου.

    • Συνδέστε τα ακουστικά σας για να ακούσετε τον ήχο του διαλογισμού (Σύνδεση ακουστικών Bluetooth).

    ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ειδοποιήσεις είναι απενεργοποιημένες κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας διαλογισμού.
  7. Αφού ολοκληρώσετε τη δραστηριότητά σας, πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί και επιλέξτε Αποθήκευση.
GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
Νοέμβριος 2025
© 2025 Garmin Ltd.