Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Dit ur kan guide dig gennem en række trin i et træningsprogram.

  1. På urskiven skal du swipe til venstre.
    TIP: Hvis du allerede har en planlagt eller foreslået træning for i dag, kan du rulle ned og vælge Træning.
  2. Vælg Aktiviteter, og vælg en aktivitet.
  3. Rul ned.
  4. Vælg Træning > Træningsbibliotek.
  5. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.
  6. Stryg op for at få vist træningstrin (valgfrit).
    TIP: Hvis det er tilgængeligt, skal du trykke på muskelkortet for at få vist muskelmålgrupperne.
    Muskelkortdata med en billedforklaring
  7. Hvis det er tilgængeligt, skal du vælge Start træningen.
  8. Tryk på Stregtegning af uret med en billedforklaring til den øverste knap for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet et træningsprogram, viser uret hvert trin i træningen, skridtnoter (valgfrit), målet (valgfrit) og de aktuelle træningsdata. Der vises en animeret instruktion til styrke-, yoga- eller pilatestræning.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.