Gå til hovedindholdet

Registrering af en meditationsaktivitet

Du kan bruge en guidet session eller oprette din egen meditationsaktivitet.

  1. På urskiven skal du swipe til venstre.
  2. Vælg Aktiviteter > Andet > Meditation.
  3. Vælg en mulighed:

    • Vælg Fri for at registrere en åben, ustruktureret meditationsaktivitet.

    • Vælg Session for at følge en guidet session med lyd.

    • Vælg Brugerdefineret for at oprette en brugerdefineret session med lyd.

  4. Tryk om nødvendigt på Stregtegning af uret med en billedforklaring til den nederste knap, eller følg instruktionerne på skærmen.
  5. Tryk på Stregtegning af uret med en billedforklaring til den øverste knap for at starte aktivitetstimeren.

    Uret viser en nedtællingstimer eller hensigt.

  6. Vælg en mulighed:

    • Vælg Symbol for lydstyrke for at lytte til meditationslyden fra den eksterne højttaler, og indstil højttalerlydstyrken.

    • Tilslut dine hovedtelefoner for at lytte til meditationslyden (Tilslutning af Bluetooth hovedtelefoner).

    BEMÆRKNING: Notifikationer deaktiveres under meditationsaktiviteten.
  7. Når du har fuldført din aktivitet, skal du trykke på Stregtegning af uret med en billedforklaring til den øverste knap og vælge Gem.
GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.