Преминаване към основното съдържание

Стартиране на тренировка

Часовникът може да Ви насочва при изпълнението на множество стъпки в една тренировка.

  1. От циферблата плъзнете наляво.
    СЪВЕТ: Ако вече имате планирана или предложена тренировка за днес, можете да превъртите надолу и да изберете Тренировки.
  2. Изберете Дейности и изберете дейност.
  3. Превъртете надолу.
  4. Изберете Тренировки > Библиотека с тренировки.
  5. Изберете тренировка.
    ЗАБЕЛЕЖКА: В списъка се показват само тренировки, които са съвместими с избраната дейност.
  6. Плъзнете нагоре, за да прегледате стъпките за тренировка (опция).
    СЪВЕТ: Ако е налична, докоснете картата на мускулите за преглед на целевите мускулни групи.
    Данни за мускулна карта с изнесено означение
  7. Ако е налично, изберете Прави тренировка.
  8. Натиснете Line drawing of the watch with a top button callout, за да стартирате таймера за дейност.

След като започнете тренировка, часовникът показва всяка стъпка от тренировката, бележки за стъпката (опция), целта (опция) и текущите данни за тренировката. За силови дейности, йога или пилатес се появява инструкция под формата на анимация.

GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v2
ноември 2025
© 2025 Garmin Ltd.