Güçlenme Antrenmanı Etkinliğini Kaydetme
Güçlenme antrenmanı etkinliğindeki setleri kaydedebilirsiniz. Bir set, tek bir hareketin birden çok defa tekrarlanmasından oluşur.
- Saat görünümünde START öğesine basın.
- Güç öğesini seçin.
- Bir antrenman seçin.
-
Antrenman adımlarının listesini görüntülemek için DOWN tuşuna basın (isteğe bağlı).
İPUCU: Antrenman adımlarını görüntülerken START düğmesine ve ardından DOWN düğmesine basarak seçilen egzersizin bir animasyonunu (varsa) görüntüleyebilirsiniz.
- Antrenman adımlarını görüntülemeyi tamamladığınızda START düğmesine basın ve Antrenmanı Yap öğesini seçin.
- START düğmesine basın ve Antr. Başlat öğesini seçin.
-
İlk setinize başlayın.
Saat, tekrarlarınızı sayar. Tekrar sayınız, en az dört tekrar yaptıktan sonra görüntülenir.
İPUCU: Saat, her bir set için yalnızca tek bir hareketin tekrarını sayabilir. Hareketleri değiştirmek isterseniz seti tamamlamanız ve yeni bir sete başlamanız gerekir. -
Seti tamamlamak ve varsa bir sonraki egzersize geçmek için LAP düğmesine basın.
Saat, sette yapılan toplam tekrar sayısını görüntüler.
-
Gerekirse UP düğmesine veya DOWN düğmesine basarak tekrar sayısını düzenleyin.
İPUCU: Ayrıca set için kullanılan ağırlığı da ekleyebilirsiniz.
- Gerekirse dinlenmeyi bitirdiğinizde bir sonraki setinize başlamak için LAP düğmesine basın.
- Etkinliğiniz tamamlanana kadar her bir güçlenme antrenmanı seti için tekrar edin.
- Son setinizden sonra START düğmesine basın ve Antr. Durdur öğesini seçin.
- Kaydet öğesini seçin.