Prejsť na hlavný obsah

Absolvovanie testu FTP

Pred absolvovaním testu na určenie vášho funkčného prahového výkonu (FTP) musíte spárovať monitor srdcového tepu na hrudníku a merač výkonu s vaším zariadením (Párovanie bezdrôtových snímačov) a musíte získať odhadovanú hodnotu VO2 max. (Získanie odhadu hodnoty VO2 max. pre cyklistiku).

SPRÁVA: Test FTP predstavuje náročný tréning, ktorého dokončenie trvá približne 30 minút. Vyberte si praktickú a prevažne rovnú dráhu, ktorá vám umožní jazdiť s postupne zvyšujúcim sa úsilím, podobne ako časovka.
  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek vyberte tlačidlo START.
  2. Vyberte cyklistickú aktivitu.
  3. Podržte tlačidlo MENU.
  4. Vyberte položky Tréning > Knižnica tréningov > Test FTP so sprievodcom.
  5. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

    Po začatí jazdy zariadenie zobrazí trvanie každého kroku, cieľ a údaje o vašom aktuálnom výkone. Po dokončení testu sa zobrazí správa.

  6. Po dokončení asistovaného testu dokončite postup ukľudnenia, zastavte časovač a aktivitu uložte.

    Váš FTP sa zobrazí ako hodnota vo wattoch na kilogram, váš výkon vo wattoch a ako pozícia na farebnej stupnici.

  7. Vyberte jednu z možností:

    • Vyberte možnosť Prijať na uloženie novej hodnoty FTP.

    • Vyberte možnosť Odmietnuť na zachovanie aktuálnej hodnoty FTP.

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v10
Jún 2024
© 2022 Garmin Ltd.