Pripravenosť na tréning
Pripravenosť na tréning zobrazuje skóre a krátku správu, ktorá vám pomôže každý deň určiť, ako ste pripravení na tréning. Skóre sa priebežne vypočítava a aktualizuje počas dňa pomocou týchto faktorov:
-
Skóre spánku (posledná noc)
-
Čas zotavenia
-
Stav HRV
-
Nárazové zaťaženie
-
História spánku (posledné 3 noci)
-
História záťaže (posledné 3 dni)
Farba zóny |
Skóre |
Opis |
---|---|---|
Fialová |
95 až 100 |
Ideálna Najlepší možný |
Modrá |
75 až 94 |
Vysoká Pripravenosť na výzvy |
Zelená |
50 až 74 |
Priemerná V poriadku |
Oranžová |
25 až 49 |
Nízke Čas spomaliť |
Červená |
1 až 24 |
Slabé Nechajte telo vydýchnuť |
Ak chcete vidieť trendy svojej pripravenosti na školenie v priebehu času, prejdite do svojho účtu Garmin Connect™.
Téma vyššej úrovne: Pohľady