Svømmeterminologi

Lengde

En svømmetur til andre siden av bassenget.

Intervall

Én eller flere lengder rett etter hverandre. Et nytt intervall starter etter hvile.

Tak

Det telles et tak hver gang armen du bærer klokken på, gjennomfører en komplett runde.

Swolf

Swolf-poengene er summen av tiden for én bassenglengde pluss antall svømmetak for den lengden. Eksempel: 30 sekunder pluss 15 svømmetak gir en swolf-poengsum på 45. Når du svømmer i åpent vann, beregnes swolf etter 25 meter. Swolf er et mål på svømmeeffektivitet, og som i golf gjelder det å få en lav poengsum.

Viktig svømmehastighet (CSS)

Din CSS er den teoretiske hastigheten som du kan opprettholde kontinuerlig uten utmattelse. Du kan bruke CSS til å styre treningshastigheten og overvåke forbedringen.

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v10
Juni 2024