Svømmeterminologi
- Lengde
-
En svømmetur til andre siden av bassenget.
- Intervall
-
Én eller flere lengder rett etter hverandre. Et nytt intervall starter etter hvile.
- Tak
-
Det telles et tak hver gang armen du bærer klokken på, gjennomfører en komplett runde.
- Swolf
-
Swolf-poengene er summen av tiden for én bassenglengde pluss antall svømmetak for den lengden. Eksempel: 30 sekunder pluss 15 svømmetak gir en swolf-poengsum på 45. Når du svømmer i åpent vann, beregnes swolf etter 25 meter. Swolf er et mål på svømmeeffektivitet, og som i golf gjelder det å få en lav poengsum.
- Viktig svømmehastighet (CSS)
-
Din CSS er den teoretiske hastigheten som du kan opprettholde kontinuerlig uten utmattelse. Du kan bruke CSS til å styre treningshastigheten og overvåke forbedringen.
Overordnet emne: Svømming