Stresstest av pulsvariasjon

Klokka analyserer pulsmålingene på håndleddet mens du sover for å bestemme pulsvariasjonen din (HRV). Trening, fysisk aktivitet, søvn, ernæring og sunne vaner er blant faktorene som påvirker pulsvariasjonene dine. HRV-verdiene kan variere mye avhengig av kjønn, alder og kondisjonsnivå. En balansert pulsvariasjonsstatus kan indikere positive tegn på helse som god trening og restitusjonsbalanse, bedre kardiovaskulær kondisjon og motstandsdyktighet mot stress. En ubalansert eller dårlig status kan være et tegn på tretthet, større restitusjonsbehov eller økt stress. Du får best resultat hvis du har klokken på deg mens du sover. Klokka må ha tre uker med konsekvente søvndata for å kunne vise pulsvariasjonsstatusen din.
Pulsvariasjonsdata

Fargesone

Status

Beskrivelse

Grønn Grønn

Balansert

Pulsvariasjonens sjudagerssnitt er innenfor grunnlinjen.

Oransje Oransje

Ubalansert

Pulsvariasjonens sjudagerssnitt er over eller under grunnlinjen.

Rød Rød

Lav

Pulsvariasjonens sjudagerssnitt er godt under grunnlinjen.

Ingen farge

Dårlig

Ingen status

Pulsvariasjonsverdiene dine er i gjennomsnittlig godt under det normale området for din alder.

Ingen status betyr at det ikke finnes nok data til å generere et syv dagers gjennomsnitt.

Du kan synkronisere klokka med Garmin Connect™ kontoen din for å vise gjeldende status for pulsvariasjon, trender og lærerike tilbakemeldinger.

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v10
Juni 2024