Pasiruošimas treniruotis

Jūsų pasiruošimas treniruotis – tai balas ir trumpa žinutė, padedantys nustatyti jūsų pasiruošimą treniruotis kiekvieną dieną. Šis balas skaičiuojamas ir visą dieną atnaujinamas remiantis šiais veiksniais:
  • Miego įvertis (praėjusios nakties)

  • Jėgų atgavimo laikas

  • ŠDK būsena

  • Trumpalaikis krūvis

  • Miego istorija (pastarosios 3 naktys)

  • Streso istorija (pastarosios 3 dienos)

Spalvų zona

Balas

Aprašas

Violetinė Violetinė

95–100

Puikus

Geriausias įmanomas

Mėlyna Mėlyna

75–94

Didelis

Iššūkiams pasiruošta

Žalia Žalia

50–74

Vidutinis

Tinkamas

Oranžinė Oranžinė

25–49

Mažas

Laikas sumažinti tempą

Raudona Raudona

1–24

Prastas

Leiskite kūnui atgauti jėgas

Jei norite matyti pasiruošimo treniruotis tendencijas laikui bėgant, eikite į Garmin Connect™ paskyrą.

GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92 v10
Birželis 2024