Preparazione all'allenamento

La preparazione all'allenamento visualizza un punteggio e un breve messaggio che aiuta a determinare la propria preparazione per l'allenamento della giornata. Il punteggio viene calcolato e aggiornato continuamente nel corso della giornata utilizzando i seguenti fattori:
  • Punteggio del sonno (ultima notte)

  • Tempo di recupero

  • HRV status

  • Acute load

  • Cronologia del sonno (ultime 3 notti)

  • Cronologia dello stress (ultimi 3 giorni)

Zona colorata

Punteggio

Descrizione

Viola Viola

Da 95 a 100

Ottimo

Il migliore possibile

Blu Blu

Da 75 a 94

Alta

Pronto per le sfide

Verde Verde

Da 50 a 74

Moderata

Pronto a partire

Arancione Arancione

Da 25 a 49

Basso

È il momento di rallentare

Rosso Rosso

Da 1 a 24

Scarso

Lascia che il corpo possa recuperare

Per visualizzare le tendenze della preparazione all'allenamento nel corso del tempo, accedi all'account Garmin Connect™.

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Giugno 2024