La preparazione all'allenamento visualizza un punteggio e un breve messaggio che aiuta a determinare la propria preparazione per l'allenamento della giornata. Il punteggio viene calcolato e aggiornato continuamente nel corso della giornata utilizzando i seguenti fattori:

• Punteggio del sonno (ultima notte)

• Tempo di recupero

• HRV status

• Acute load

• Cronologia del sonno (ultime 3 notti)

• Cronologia dello stress (ultimi 3 giorni)

Zona colorata	Punteggio	Descrizione
Viola	Da 95 a 100	Ottimo Il migliore possibile
Blu	Da 75 a 94	Alta Pronto per le sfide
Verde	Da 50 a 74	Moderata Pronto a partire
Arancione	Da 25 a 49	Basso È il momento di rallentare
Rosso	Da 1 a 24	Scarso Lascia che il corpo possa recuperare