L’orologio può suggerire un allenamento quotidiano per la corsa o la bici solo se dispone della stima del valore VO2 massimo per quel tipo di attività (Info sulle stime del VO2 max).
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Dal quadrante dell'orologio, premere START.
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Selezionare Corsa o Bici.
Viene visualizzato l'allenamento quotidiano suggerito.
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Premere START e selezionare un'opzione:
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Per eseguire l'allenamento, selezionare Esegui allen..
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Per ignorare l'allenamento, selezionare Ignora.
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Per visualizzare un'anteprima delle fasi di allenamento, selezionare Passi.
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Per visualizzare i suggerimenti di allenamento per la prossima settimana, selezionare Altri suggerimenti.
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Per visualizzare le impostazioni dell'allenamento, ad esempio Tipo di obiettivo, selezionare Impostazioni.
L'allenamento suggerito si aggiorna automaticamente in base alle variazioni delle abitudini di allenamento, del tempo di recupero e del VO2 max.