Ahhoz, hogy az óra napi futási vagy kerékpáros edzést tudjon javasolni, rendelkeznie kell becsült VO2 max. értékkel az adott tevékenységhez (A VO2 max. becsült értékekről).
-
A számlapon nyomja meg a START gombot.
-
Válassza ki a Futás vagy a Kerékpározás elemet.
Megjelenik a javasolt napi edzés.
-
Nyoma meg a START gombot, majd válasszon az alábbi lehetőségek közül:
-
Az edzéshez válassza az Edzés indítása opciót.
-
Az edzés elvetéséhez válassza az Bezárás opciót.
-
Az edzés lépéseinek előnézetéhez válassza ki a Lépések opciót.
-
A következő hétre vonatkozó edzési javaslatok megtekintéséhez válassza a Még több javaslat lehetőséget.
-
Az edzésbeállítások, például a Céltípus megtekintéséhez válassza a Beállítások lehetőséget.
Az edzésjavaslat automatikusan frissül az edzési szokások, a regenerálódási idő és a VO2 max. értékének változásával.